Eigene Bücher & Fachartikel
Bücher
*** Ratgeber zum Thema Prokrastination & Aufschieben ***
*** Neue Auflage! ***
Heute fange ich wirklich an!
Prokrastination und Aufschieben überwinden - Ein Ratgeber.
Anna Höcker, Margarita Engberding & Fred Rist (2021).
2. Auflage 2021 (1. Auflage 2017).
Hogrefe Verlag.
ISBN: 9783801727062.
Über dieses Buch:
Prokrastination und Aufschieben überwinden!
Kennen Sie das?
- Sie ärgern sich über sich selbst, weil Sie immer wieder aufschieben?
- Sie sind deswegen ständig angespannt oder haben ein schlechtes Gewissen?
- Sie können Deadlines nicht oder nur unter großem Druck einhalten?
- Sie haben nur selten entspannte Freizeit, weil Sie ständig an Ihre aufgeschobenen Arbeiten denken?
... dann ist dieses Buch der richtige Ratgeber für Sie!
Jeder schiebt dann und wann mal etwas Unangenehmes auf. Das ist normal. Nur 2% aller Menschen kennen Aufschiebeverhalten von sich überhaupt nicht. Aber für manche Menschen wird das Aufschieben zu einem Problem, und in diesem Fall spricht man auch von Prokrastination.
Aber ab wann wird das Aufschieben zum Problem? Und warum ist es so schwer damit aufzuhören? Der Ratgeber liefert psychologisch fundierte Erklärungen und leitet Sie systematisch dazu an, vielfach erfolgreich eingesetzte psychologische Prinzipien zu nutzen, um das Aufschieben zu überwinden. Im ersten Teil des Buches finden Sie Informationen über Prokrastination und Aufschieben, psychologische Erklärungen und Veränderungsstrategien. Im zweiten Teil des Buches finden Sie ein bewährtes psychologisches Programm zur Veränderung Ihres Arbeitsverhaltens inklusive Arbeitsmaterialien zur direkten Umsetzung.
Worauf warten Sie noch - fangen Sie JETZT an!
*** Fachbücher für Psychologen & Coaches zu Prokrastination & Arbeitsblockaden ***
*** Neu! ***
Prokrastination - Extremes Aufschieben.
Anna Höcker, Margarita Engberding & Fred Rist (2022).
Hogrefe Verlag.
ISBN: 3801730816.
Über dieses Buch:
Psychologen und Coaches werden in der Praxis immer häufiger mit dem Anliegen Prokrastination (chronisches exzessives Aufschieben) oder mit milderen Formen des Aufschiebens konfrontiert, die zwar nicht „pathologisch“ sind, aber dennoch als störend oder belastend empfunden werden.
Prokrastination (extremes Aufschieben oder chronisch-exzessives Aufschieben) hat gravierende Folgen sowohl für die Leistungs- und Arbeitsfähigkeit als auch für die allgemeine Lebensführung und das psychische Wohlbefinden.
Das Buch liefert einen Leitfaden für die Diagnostik und Coaching bei Prokrastination für Psychologen, Coaches und Psychotherapeuten oder andere professionelle Berater.
Prokrastination. Ein Manual zur Behandlung des pathologischen Aufschiebens.
Anna Höcker, Margarita Engberding & Fred Rist (2017).
2. aktualisierte und ergänzte Auflage 2017 (1. Auflage 2013).
Hogrefe Verlag.
ISBN: 9783801728427.
Über dieses Buch:
Psychologen, Psychotherapeuten und Coaches werden immer häufiger mit dem Anliegen Prokrastination (chronisches exzessives Aufschieben) oder mit milderen Formen des Aufschiebens konfrontiert, die zwar nicht „pathologisch“ sind, aber dennoch als störend oder belastend empfunden werden.
Dieses Manual liefert einen Leitfaden für Diagnostik, Behandlung, Coaching und Training bei Prokrastination. In der Neuauflage haben wir ein Extra-Kapitel zur Kognitiven Arbeit bei Prokrastination hinzugefügt.
Das Vorgehen gliedert sich in verschiedene Module, die je nach individueller Problemlage und nach zeitlichen Kapazitäten kombiniert werden können und deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Im Buch finden Sie sowohl einen Leitfaden für Einzelberatung als auch einen für Gruppentrainings bei Prokrastination. Alle Arbeitsmaterialien sind im Buch enthalten, so dass Sie direkt starten können.
Fachartikel & Vorträge:
- Engberding, M., Frings, E., Höcker, A., Wolf, J. & Rist, F. (2011). Is procrastination a symptom or a disorder like other Axis-1-disorders in the DSM? Steps towards delineating a case definition. Vortrag auf der 7th Biennial Conference on Procrastination, 22.-23. Juli 2011, Amsterdam.
- Engberding, M. & Höcker, A. (2007). Pathologisches Aufschieben. Prokrastination als zentrales Problem bei psychischen Störungen. Workshop auf dem 25. Symposium der Fachgruppe Klinische Psychologie und Psychotherapie der Deutschen Gesellschaft für Psychologie (DGPs), 17.-19. Mai 2007, Tübingen.
- Engberding, M., Höcker, A., Nieroba, S. & Rist, F. (2008). Lernzeitrestriktion in der Behandlung von Prokrastination. Vortrag auf dem 26. Symposium der Fachgruppe Klinische Psychologie und Psychotherapie der Deutschen Gesellschaft für Psychologie (DGPs), 01.-03. Mai 2008, Potsdam.
- Engberding, M., Höcker, A., Nieroba, S. & Rist, F. (2011). Arbeitszeitrestriktion als Methode in der Behandlung von Prokrastination. Verhaltenstherapie, 21, 263-265.
- Engberding, M., Höcker, A. & Rist, F. (2009). Kognitiv-verhaltenstherapeutische Behandlungsmodule zur Reduktion von Prokrastination. Vortrag auf der 12. Fachtagung Pädagogische Psychologie der Deutschen Gesellschaft für Psychologie (DGPs), 07.-09. September 2009, Saarbrücken.
- Glöckner-Rist, A., Engberding, M., Höcker, A. & Rist, F. (2009). Prokrastinationsfragebogen für Studierende (PFS). In A. Glöckner-Rist (Hrsg.), Zusammenstellung sozialwissenschaftlicher Items und Skalen. ZIS Version 13.00. Bonn: GESIS.
- Glöckner-Rist, A., Westermann, S., Engberding, M., Höcker, A. & Rist, F. (2009). Gründe für das Aufschieben von Prüfungslernen (GAP). In A. Glöckner-Rist (Hrsg.), Zusammenstellung sozialwissenschaftlicher Items und Skalen. ZIS Version 13.00. Bonn: GESIS.
- Haferkamp, J., Höcker, A., Engberding, M. & Rist, F. (2015). Treatment of procrastination. Vortrag auf der 9th Biennial Conference on Procrastination, 09.-10. Juli 2015, Bielefeld.
- Höcker, A. (2010). Effektive Behandlung von Prokrastination: Evaluation verschiedener Behandlungsmethoden. Dissertation, Universität Münster.
- Höcker, A. (2010). Prokrastination. Workshop auf dem Jahreskongress Psychotherapie, 23.-24. Oktober 2010, Bochum.
- Höcker, A. (2011). Prokrastination und Arbeitsstörungen. Workshop auf dem Jahreskongress Psychotherapie, 22.-23. Oktober 2011, Bochum.
- Höcker, A. (2013). Prokrastination – Chronisches exzessives Aufschieben. Workshop auf dem Jahreskongress Psychotherapie, 19.-20. Oktober 2013, Bochum.
- Höcker, A. (2018). Prokrastination und Arbeitsstörungen. Vortrag an der Hochschulambulanz der Universität Köln (HAPUK), 22. Februar 2018, Köln.
- Höcker, A., Engberding, M. (2008). Pathologisches Aufschieben. „Aber Morgen fange ich wirklich an!“. Prokrastination als zentrales Problem bei psychischen Störungen. Workshop auf dem Jahreskongress Psychotherapie, 25.-26. Oktober 2008, Bochum.
- Höcker, A., Engberding, M. & Rist, F. (2017). Prokrastination: Ein Manual zur Behandlung des pathologischen Aufschiebens. 2., aktualisierte und ergänzte Auflage (1. Auflage 2013). Göttingen: Hogrefe. ISBN: 9783801728427.
- Höcker, A., Engberding, M. & Rist, F. (2021). Heute fange ich wirklich an! Prokrastination und Aufschieben überwinden - Ein Ratgeber. 2. Auflage (1. Auflage 2017). Göttingen: Hogrefe. ISBN: 9783801727062.
- Höcker, A., Engberding, M. & Rist, F. (2022). Prokrastination - Extremes Aufschieben. Göttingen: Hogrefe. ISBN: 3801730816.
- Höcker, A., Engberding, M., Rist, F. (2013). Prokrastination - Ein Manual zur Behandlung des pathologischen Aufschiebens. Reihe Therapeutische Praxis. Göttingen: Hogrefe.
- Höcker, A., Engberding, M., Beißner, J. & Rist, F. (2008). Evaluation einer kognitiv-verhaltenstherapeutischen Intervention zur Reduktion von Prokrastination. Verhaltenstherapie, 18, 223-229.
- Höcker, A., Engberding, M., Beißner, J. & Rist, F. (2008). Realistische Planung und Pünktliches Beginnen: Wirksamkeit eines Trainingsprogramms zur Reduktion von Prokrastination. Vortrag auf dem 26. Symposium der Fachgruppe Klinische Psychologie und Psychotherapie der Deutschen Gesellschaft für Psychologie (DGPs), 01.-03. Mai 2008, Potsdam.
- Höcker, A., Engberding, M., Beißner, J. & Rist, F. (2009). Reduktion von Prokrastination: Module zum pünktlichen Beginnen und realistischen Planen. Verhaltenstherapie, 19, 28-32.
- Höcker, A., Engberding, M., Haferkamp, R. & Rist, F. (2012). Wirksamkeit von Arbeitszeitrestriktion in der Prokrastinationsbehandlung. Verhaltenstherapie, 22, 9-16.
- Höcker, A., Engberding, M. & Rist, F. (2015). Treatment of procrastination - Evaluation of different treatment methods. Vortrag auf der 9th Biennial Conference on Procrastination, 09.-10. Juli 2015, Bielefeld.
- Rist, F., Engberding, M., Höcker, A. (2008). Prokrastination: schlechte Gewohnheit oder psychische Störung? Vortrag gehalten auf dem 26. Symposium der Fachgruppe Klinische Psychologie und Psychotherapie der Deutschen Gesellschaft für Psychologie (DGPs), 01.-03. Mai 2008, Potsdam.
- Rist, F., Glöckner-Rist, A., Höcker, A. & Engberding, M. (2010). Prokrastination und ADHS: Prävalenz und Zusammenhang bei Studierenden. Vortrag auf dem 28. Symposium der Fachgruppe Klinische Psychologie und Psychotherapie der Deutschen Gesellschaft für Psychologie (DGPs), 13.-15. Mai 2010, Mainz.
- Rist, F., Glöckner-Rist, A., Höcker, A. & Engberding, M. (2011). Procrastination and adult Attention-Deficit-Hyperactivity-Disorder: Two sides of the same coin? Vortrag auf der 7th Biennial Conference on Procrastination, 22.-23. Juli 2011, Amsterdam.
- Rist, F., Glöckner-Rist, A., Höcker, A. & Engberding, M. (2010). Prokrastination und ADHS: Prävalenz und Zusammenhang bei Studierenden. Vortrag auf dem 28. Symposium der Fachgruppe Klinische Psychologie und Psychotherapie der Deutschen Gesellschaft für Psychologie (DGPs), 13.-15. Mai 2010, Mainz.
- Rist, F., Höcker, A., Deters, B. & Engberding, M. (2008). „Aber morgen fange ich wirklich an!“ Prokrastination: Symptome, Risikofaktoren und Auswirkungen. Vortrag auf dem 26. Symposium der Fachgruppe Klinische Psychologie und Psychotherapie der DGPs, 01.-03. Mai 2008, Potsdam.
- Rist, F., Pedersen, A., Höcker, A. & Engberding, M. (2011). Pathologisches Aufschieben und die Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Psychotherapie im Dialog, 12, 217-220.